Archive 2020

เมื่อเข้าสู่ฤดูกาลหน้าฝนแล้ว หลายๆคน คงจะดีใจกว่าหน้าร้อน เพราะนับวันประเทศไทยนั้น อากาศร้อนขึ้นมากทุกที ยิ่งหน้าร้อนปีนี้นั้นตัวแทบจะละลาย นี่ยังถือว่าวิกฤติการแพร่ระบาดของโควิดนั้น ช่วยให้คนหลายๆ คนได้ทำงานจากที่บ้านและไม่ต้องมาเผชิญกับแดดร้อนๆ ในช่วงฤดูร้อน

ซึ่งฤดูที่จะตามมานั้นคือฤดูฝน ที่ทางกรมอุตุได้ออกมาเตือนแล้วว่า ปีนี้ฝนอาจจะตกหนักจนเกิดภาวะน้ำท่วมเหมือนตอนปี 2554 ซึ่งความเป็นไปได้นั้นมีโอกาสสูงทีเดียว และสิ่งที่จะตามมาหากเกิดน้ำท่วม หรือแม้แต่จะไม่เกิดก็ตามคือโรคไข้เลือดออก ซึ่งมักจะมากับน่าฝน เพราะฝนตกแล้วมักจะทำให้น้ำท่วมขังและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลายอย่างแท้จริง

ซึ่งหากเรารู้อย่างนี้แล้ว วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการกำจัดยุงตั้งแต่ต้นตอ ด้วยวิธีการไล่ยุงจากแหล่งเพาะพันธุ์ ซึ่งวิธีการไล่ยุงให้ไกลจากบ้านของคุณได้อย่างสิ้นซากนั้น  ก็คือการทำลายแหล่งที่ยุงจะวางไข่ได้ โดยวิธีการคือ

สำรวจแหล่งน้ำขังที่ไม่มีประโยชน์ และกำจัดแหล่งน้ำขังทั้งในบ้านและนอกบ้าน เพราะแหล่งน้ำขังทั้งในและนอกบ้านนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงแบบชั้นดีที่ยุงจะมีโอกาสได้มาวางไข่ ซึ่งคุณจะต้องทำการสำรวจรอบๆ บ้านว่าแหล่งน้ำไหนที่ไม่มีประโยชน์ เช่นน้ำขังจากหลุมดิน หรือภาชนะต่าง ๆ ก็ควรจะทำลายหรือวางคว่ำไม่ให้ยุงมาวางไข่

กำจัดยุงในแหล่งน้ำที่สร้างประโยชน์ ซึ่งหากบ้านเรามีแหล่งน้ำที่ใช้ประโยชน์ และไม่สามารถที่จะทำลายหรือกำจัดได้นั้น คุณจะต้องกำจัดลูกน้ำยุงแทน เช่นใช้ทรายอะเบทใส่เพื่อฆ่าไม่ให้ไข่ยุงสามารถฝักตัวได้ หรือปล่อยปลาเพื่อให้ปลาได้กินลูกน้ำเป็นอาหารก็เป็นทางเลือกที่ดี

ซึ่งการใช้ทรายอะเบท นั้น เป็นชื่อทางการค้า แต่ในความเป็นจริงแล้วมันคือเม็ดทราบที่ถูกเคลือบด้วยสารเคมี หรือบางครั้งเราอาจจะเลี้ยงว่าทรายกำจัดลูกน้ำยุงลาย หรือทรายเคมีฟอส โดยสารเคมีฟอสนั้นเป็นสารเคมีสังเคราะห์โดยมีฟอสฟอรัสเป็นองค์ประกอบสำคัญ และมีพิษรุนแรงต่อลูกน้ำของยุง

หรือการเลี้ยงปลากินลูกน้ำ ก็จะเป็นวิธีที่บ้านคนทั่วไปส่วนใหญ่นิยมทำกัน เพราะนอกจากจะได้ความสวยงามในการเลี้ยงปลาแล้ว ลูกน้ำยังเป็นอาหารให้กับปลา และการกินลูกน้ำของปลาก็จะเป็นการกำจัดต้นตอของการแพร่พันธุ์ของยุงได้อีกด้วย เปรียบเสมือนระบบนิเวศน์ ทางธรรมชาติ 

ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่ายุงนั้นเป็นพาหะของโรคร้ายหลายอย่าง ดังนั้นเจ้าของบ้านหรือผู้อาศัยจึงไม่ควรประมาทและให้ควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ภาวะเศรษฐกิจเกี่ยวเนื่องกับการเล่นหวยอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเข้าถึงการเงินทุกคน จิตใจผู้คนที่บอบบางจากปัญหาเศรษฐกิจก็ทำให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือแม้แต่จะเป็นสิ่งเหล่านี้มีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง รูปแบบของเทคโนโลยีต่างๆที่เข้ากับปัญหาทางเศรษฐกิจทำให้หวยใต้ดินหรือ Messenger แบบในการทำงานดังกล่าวมีการพัฒนาเช่นเดิม

เรามาอยู่ในจุดที่รูปแบบของมนุษย์ต่างๆสามารถพัฒนาให้เข้ากับหุ่นยนต์หรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงของระบบโครงสร้างในการทำงาน หวยลอตเตอรี่เป็นสิ่งที่อยู่คู่คนไทยมาเป็นระยะเวลานานนี้เองจึงทำให้นายทุนมากมายเริ่มมองเห็นโอกาสต่างๆที่ทาง จะมีการพัฒนาทำให้หวยหรือแม้แต่จะเป็นการพนันต่างๆในสภาวะเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ในปัจจุบันที่มีรูปแบบหวยใต้ดินใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย

เรามาถึงยุคที่มนุษย์จำเป็นจะต้องมีการแข่งขันกับปัญญาประดิษฐ์ AI หรือไม่แสดงหุ่นยนต์ต่างๆระบบในการพัฒนาตัวเองในยุคปัจจุบันมีการพัฒนาประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นของระบบโครงสร้างในการทํางานรูปแบบในการใช้เครื่องดื่มต่างถูกเข้ามาแก้ไขปัญหาไม่ว่าจะเป็นระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลจำนวน 3 ระบบในการติดต่อสื่อสาร ระบบเทคโนโลยีสารสนเทศและระบบโครงสร้างในการทำงานต่างๆ

เช่นตอนนี้เองแสดงให้เห็นว่าระบบสารสนเทศที่มีความก้าวหน้าค่อนข้าง ระบบโครงสร้างต่างๆเหล่านี้มีการพัฒนาอย่างหลากหลายไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่ออุปกรณ์คอมพิวเตอร์ให้เข้าหากันผ่านระบบโครงข่ายต่างๆหรือแม้แต่ส่วนประกอบสมาร์ทโฟนในปัจจุบันที่มีระบบในการเชื่อมโยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆผ่านอินเตอร์เน็ตและผู้ใช้งานของสมาร์ทโฟนต่างๆเหล่านี้

ก็มีการใช้งานของรูปแบบการใช้งานต่างๆที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รวมถึงระบบการจัดเก็บข้อมูลก็มีประสิทธิภาพของอุปกรณ์คอมพิวเตอร์จึงทำให้มีการแข่งขันระหว่างมนุษย์และคอมพิวเตอร์จึงเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการแย่งงานการที่มนุษย์จำเป็นจะต้องมีการฝึกทักษะอื่นเพื่อทานต่อการพัฒนาของอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่ในยุคปัจจุบันอุปกรณ์คอมพิวเตอร์เติบโตมากกว่า 2 เท่า

หรือมีความสามารถในการเรียนรู้มากกว่า 2 เท่าใน 18 สัปดาห์รูปแบบต่างๆเหล่านี้เองจึงทำให้อุปกรณ์การเรียนรู้และพัฒนาสิ่งต่างๆจำเป็นจะต้องมีการพัฒนาตลอดเวลาเพื่อตอบสนองต่อความต้องการของอุตสาหกรรมต่างๆ รูปแบบในการเรียนรู้เกี่ยวกับตอนนี้ของมนุษย์จำเป็นจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นเดียวกัน

โดยเฉพาะ ความน่าเชื่อถือของคอมพิวเตอร์ในยุคปัจจุบันมีการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นจึงทำให้การแข่งขันของมนุษย์และ AI แล้วมีการพัฒนาให้เข้าถึงทุกคนมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นสภาวะเศรษฐกิจต่างๆหวยใต้ดินจึงมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้สามารถเข้าถึงเยาวชน รวมถึงกลุ่มวัยทำงานได้อย่างง่ายดายในโรงพยาบาลเนื่องด้วยปัญหาเศรษฐกิจต่างๆรูปแบบในการเข้าถึงอย่างรวดเร็วของหวยต่างๆเหล่านี้การเติบโตและการพัฒนาการจึงมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องให้เข้ากับผู้คนง่ายมากยิ่งขึ้นโดยผ่านเทคโนโลยีต่างๆ

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

         คงไม่พูดถึงคงเป็นไปไม่ได้สำหรับเรื่องของโรคไข้เลือดออกซึ่งมักจะเป็นกันมากในช่วงฤดูฝนนั่นก็เพราะว่าในช่วงฤดูฝนนั้นมักจะเป็นแหล่งที่มีแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลายมากเป็นพิเศษนั่นเองและการที่เป็นโรคไข้เลือดออกนั้นก็มีอันตรายร้ายแรงเป็นอย่างมากเพราะส่วนใหญ่แล้วหากมีการเกิดอาการไข้เลือดออกนั้นก็จะต้องไปรักษาตัวที่โรงพยาบาลต้องมีการให้เลือดให้น้ำเกลือเป็นระยะเวลานาน

หรือบางคนที่สุขภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงก็อาจจะเกิดอันตรายจึงเกิดปัญหาตามมาจนถึงตายได้เช่นเดียวกันดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องมารู้จักเกี่ยวกับโรคของไข้เลือดออกให้เป็นอย่างดีเพื่อที่เราจะได้ป้องกันไม่ให้เกิดอาการของโรคไข้เลือดออกขึ้นได้ซึ่งสถิติของประเทศไทยที่ผ่านมานั้นพบว่าคนที่เป็นโรคไข้เลือดออกนะในประเทศไทยของเราสูงมากและที่สำคัญมีการเสียชีวิตจากการเป็นโรคไข้เลือดออกมากมายเช่นเดียวกัน

ซึ่งในการที่จะทำให้เราเป็นโรคไข้เลือดออกนั้นแน่นอนว่าทุกคนต้องรู้อยู่แล้วว่าคือยุงลายส่วนสาเหตุของการเกิดยุงลายขึ้นมานั้นก็เนื่องจากว่ามีแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลายอยู่ในใกล้ๆกับบ้านของเราดังนั้นเราควรจะมีการสำรวจบริเวณรอบบ้านของเราว่ามีตรงไหนหรือเปล่าที่เป็นแหล่งน้ำที่จะทำให้ยุงลายนั้นไปปล่อยไข่ไปวางไข่ได้

ซึ่งถ้าหากเราพบเราก็ควรจะกำจัดแหล่งน้ำตรงนั้นเสียเช่นถ้าเกิดว่ามันเป็นน้ำที่ท่วมขังอยู่ในกะลาอยู่ในแก้วแล้วก็ควรจะคว่ำน้ำนั้นทิ้งซะแล้วเก็บกะลาแก้วตรงนั้นให้เรียบร้อยอย่าให้มีน้ำท่วมขังได้อีกหรือหากบ้านเรามีบ่อน้ำที่ทำไว้ควรจะมีการหาผงที่สามารถฆ่ายุงลายได้เอาไปเทใส่ไว้และที่สำคัญการดูแลไม่ให้ยูไลนั้นมากับตัวเราได้ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน

ดังนั้นบ้านเรือนของเราควรจะมีการติดมุ้งลวดเอาไว้เพื่อป้องกันยุงลายเข้ามาในบ้านได้รวมถึงหากเราต้องออกไปในบริเวณที่อาจจะต้องพบเจอกับยุงลายเยอะเราก็ควรจะใช้ยากันยุงทาตัวให้เรียบร้อยก่อนออกจากบ้านและที่สำคัญพยายามอย่าไปอยู่ตรงหลังที่เป็นที่มืดเพราะยุงลายนั้นมักจะชอบอยู่ตรงบริเวณที่มืดและสีที่เป็นมุมอับมิ้นเองหากเรามีอาการป่วยจากการเกิดการเป็นไข้เลือดออก

เพราะยุงลายกัดนั้นเราควรจะต้องรีบเดินทางไปรักษาตัวโรงพยาบาลซื้อยามารักษาด้วยตนเองเพราะจะทำให้เกิดอาการมีโรคแทรกซ้อนตามมาได้อย่างไรก็ตามหากบ้านไหนนั้นไม่ได้มีมุ้งลวดก็ควรจะมีการจุดยากันยุง และควรอยู่ในที่ ที่มีแสงสว่างสิ่งสำคัญก็คือยุงลาย มักจะชอบกลิ่นเหงื่อของเรา

ดังนั้นเราควรจะหมั่นอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายอยู่บ่อยๆนั่นเองและที่สำคัญการนอนควรจะนอนอยู่ในมุ้งและรักษาสภาพแวดล้อมรอบๆบ้านเราหรือตัวบ้านเราให้สะอาดเพียงเท่านี้เราก็จะปลอดภัยจากโรคไข้เลือดออกแล้วค่ะ

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

สำหรับพื้นที่เกิดเหตุที่จังหวัดยโสธรเรื่องนี้เป็นที่น่าตกใจเป็นอย่างมากเจ้าหน้าที่ตำรวจได้เข้าไปจับเจ้าบ่าวป้ายแดงพึ่งไปแต่งงานมาเมื่อวันที่17ตุลาคมผ่านไปสองวันในวันที่19ตุลคามได้เข้าไปงัดบ้านของผู้เสียหายที่ถูกรางวัลที่1 จำนวนเงิน12ล้าน

ซึ่งได้เอาสมุดบัญชีของเขาไปถอนเงินออกมาได้จำนวนเงิน2.9ล้านนี่เหตุการณ์เกิดขึ้นเรื่องของการงัดบ้านลักทรัพย์วันที่19ตุลคามที่บ้านหลังหนึ่งในอำเภอไทยเจริญจจังหวัดยโสธรสภาพบ้านถูกงัดแล้วของที่ได้หายไปนั้นก็จะมีพันธบัตรรัฐบาลมีโฉนดที่ดินแล้วก็มีสมุดเงินฝากของธนาคาร

โดยเบื้องต้นในสมุดบัญชีนั้นได้มีจำนวนเงินอยู่ประมาณ2.9ล้านบ้านหลังนี้เขาได้ถูกหวยรางวัลที่1ได้เงินมาจำนวน12ล้านแล้วเขาได้นำเอาเงินไปใส่ในบัญชีเอาไว้ประมาณ2.9ล้านถูกคนร้ายขโมยไป

นอกจากนี้เรามาดูกันมาเจ้าหน้าที่ตำรวจเขาไปสืบมาจากอะไรชาวบ้านแถวนั้นเขาได้เห็นรถกะบะคันหนึ่งยี่ห้อโตโยต้าวีโก้มาจอดลับๆล่อๆที่ป่าท้ายหมู่บ้านจะใช่รถกะบะคันนี้หรือเปล่าเจ้าหน้าที่ตำรวจก็ได้ตามจากภาพกล้องวงจรปิดได้ไปเจอเจ้าของรถกะบะ ชื่อ นายนิสิทธิ์ อายุ23ปี มีอาชีพเป็นช่างไฟฟ้าตามบ้าน

โดยเจ้าหน้าที่ตำรวจก็ได้ตามตัวไปถึงบ้านก็พึ่งรู้ว่านายนิสิทธิ์พึ่งจะแต่งงานกันในวันที่17ตุลาคมแต่นายนิสิทธิ์ก็บอกว่าผมไม่รู้เรื่องผมพึ่งแต่งงานผมพึ่งมีเมียผมจะไปขโมยของได้อย่างไรเจ้าหนาที่ตำรวจก็ได้นำเอาหมายค้นมาค้น

เมื่อได้เข้าไปค้นไปเจอรถกะบะในรถกะบะแล้วในบ้านพบสมุดบัญชีธนาคารของเจ้าของบ้านที่ถูกขโมยไปแต่ในสมุดบัญชีธนาคารมีเงินคงเหลือยอดเป็นศูนย์ถามว่าถอนเงินออกมาได้อย่างไรตอนที่เข้าไปขโมยของในบ้านเอาบัตรประชาชนเจ้าของบ้านออกไปด้วย

เนื่องจากนี้ยังได้ทำงานเป็นทีมให้แม่ของตัวเองปลอมตัวเป็นเจ้าของสมุดบัญชีที่ดูเหมือนเป็นผู้หญิงอายุมากแล้วก็เอาบัตรประชาชนแล้วก็ให้แม่ของตัวเองไปถอนเงินธนาคารก็ให้ถอนเงินออกมา2.9ล้านและเงินก็นำเอาไปซื้อรถและให้แม่1.4แสนแม่ที่ร่วมกระบวนการซื้อทองให้แม่เอาเงินไปเป็นค่าสินสอดให้เจ้าสาวแบ่งเงินเสร็จเรียบร้อย

ในที่สุดเจ้าหน้าที่ตำรวจก็ได้จับตัวแล้วก็ไปเอาเงินมาทั้งหมดที่ไปจ่ายตรงไหนรวบนำเอากลับมาได้หมดเลยและจะต้องตามไปที่ธนาคารด้วยว่ามันไม่ตรงแล้วทำไมถึงให้ถอนเงินนี่เป็นประเด็นที่สุดตำรวจได้บอกว่าเจ้าของบ้านเขาไม่ยอมเขาจะฟ้องธนาคาร

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เคยหลุดจากการกินอาหารไปใช่หรือไม่ เพื่อนๆ สามารถแค่เริ่มต้นใหม่ได้โดยวิธีเหล่านี้!

เชื่อว่าใครๆก็ตามที่ลดน้ำหนักและเกิดตบะแตกหรือหลุดจากการที่เราลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารละก็ นั้นเป็นเรื่องปกตินะ อย่าได้ตกใจหรือรู้สึกแย่เลย เพียงแต่หลังจากที่หลุดไปแล้วแนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะหันมาเริ่มใหม่โดยวิธีดังต่อไปนี้

-ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นๆ

หลังจากที่เพื่อนๆ กินแบบหลุดๆมาหรือแบบตบะแตกไปนั้น ให้เพื่อนๆ รีบหันมาดื่มน้ำเยอะๆ ในวันถัดไปนั้นเองเพราะว่าการที่เราเผลอไปกินหลุดมา หรือ ตบะแตก นั้นอาจจะทำให้เราได้กินไขมันไป กินเค็มหรือโซเดียมจำนวนมากหรือกินหวานมา การที่เพื่อนๆ ดื่มน้ำเปล่าจะปรับให้ร่างกายกลับมาทำงานได้ดี และยังทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็น ระบบย่อย ระบบขับถ่ายหรือแม้กระทั่งระบบกระตุ้นการเผาผลาฐไขมัน

-เน้นการกินผักให้เยอะขึ้น

หลังจากที่หลุดจากการไปกินอาหารกับคนอื่นๆมา แนะนะว่าเพื่อนๆควรจะหันมากินอาหารประเภทผักให้เยอะขึ้นในวันถัดไปด้วยนะ เพราะการที่เพื่อนๆ กินผักเยอะและหลากหลายสี จะช่วยเรื่องไฟเบอร์ให้กับร่างกายและทำให้เราอิ่มและไปกระตุ้นระบบการขับถ่ายได้ด้วยนะ เหมือนเป็นการดีท๊อกซ์ของที่เรากินมานั้นเอง

-กินโปรตีนให้มากขึ้น

การที่เพื่อนๆ หลุดจากการกินมาอาจจะทำให้เราได้แคลอรี่สูงมากเกินไป ดังนั้นการที่เพื่อนๆจะกลับมากินให้อิ่มและไม่อ้วนขึ้นหลังจากการกินหลุด แนะนำว่าเพื่อนๆ หันมากินโปรตีนให้เยอะ ขึ้นเพราะว่าการกินโปรตีนจะช่วยเรื่องการอิ่มท้องและเป็นอาหารที่ร่างกายต้องเผาผลาญแคลอรี่เพื่อมาเผาผลาญอาหารประเภทโปรตีนได้เยอะกว่าอาหารประเภทอื่นด้วยนะ

-ลดแป้งหรือคาร์โบไอเดรตลง 

เพื่อนๆที่กินหลุดมารับรองเลยว่าเพื่อนๆจะต้องกินอาหารที่ไม่ดีต้องสุขภาพมาเยอะแน่ๆ ดังนั้นวันถัดไป เราควรจะลดปริมาณของแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตลงด้วยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆยิงกินแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตไปแล้วละก็ จะยิ่งบวมและลดน้ำหนักได้อยากนะ ดังนั้นต้องบาลานซ์เรื่องการกินอาหารและปริมาณอาหารให้ดีด้วยนะ

-ดื่มชาหรือกาแฟให้บ่อยขึ้น

การที่เพื่อนๆกินหลุดมา แล้ว อาจจะยังทำให้เพื่อนๆ ยังอยากกินอาหารที่เราอยากกินอยู่ เพื่อนๆ ควรจะดื่มชาเขียว หรือ กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลและนมด้วยนะเพื่อลดความหิวระหว่างวันและมันยังช่วยเรื่องการไปกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันได้ดีนั้นเอง และค่อยๆกลับเข้าสู่โปรแกรมที่เราลดน้ำหนักเหมือนเดิม

สนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

เชื่อว่าช่วงที่หลายๆคนต้องนั่งทำงานอยู่ที่บ้านไม่ได้ออกไปไหนนั้น คงเป็นเรื่องที่ดีที่ไม่ต้องออกไปพบปะผู้คนและไม่ต้องตากแดดตากฝน แต่เชื่อแหลือเกินว่าการนั่งทำงานอยู่แต่ที่บ้านนั้นคงทำให้หลายๆคนนั้นมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น และเชื่อไหมว่าส่วนใหญ่แล้วนั้นสิ่งที่จะมาพร้อมกับน้ำหนักตัวของคนเรานั้น จะเริ่มต้นจากหน้าท้องก่อน เพราะหน้าท้องจะเริ่มลงพุงและกลายเป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนอย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีแนะนำเพื่อรักษาสภาพร่างกายให้ดูดีไม่กลายเป็นคนลงพุงจนดูไม่ได้มาฝากกันด้วยการออกกำลังกายอย่างง่ายๆที่บ้านของตัวเอง และที่สำคัญนั้นจะช่วยเรื่องสุขภาพของเราให้แข็งแรงอีกด้วย โดยท่าที่จะแนะนำนั้นมีทั้งหมดห้าท่าดังนี้ แต่ก่อนที่จะออกกำลังกายทั้งห้าท่านี้นั้น

เราต้องรู้จักร่างกายของเราให้ดีก่อนว่าการสร้างซิกแพคหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องนั้นในความเป็นจริงคนเราทุกคนมีกล้ามเนื้อท้องกันอยู่แล้วทุกคน แต่ด้วยพฤติกรรมการกินในแต่ละวันนั้นทำให้กล้ามเนื้อท้องของเรานั้นถูกบดบังด้วยชั้นไขมัน หรือที่เราเรียกกันว่าพุงนั่นเอง แต่ใครจะมีมากหรือน้อยนั้น ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน

เพราะกล้ามเนื้อท้อง เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่เป็นแกนกลางตรงลำตัวและใช้ในการพยุงร่างกาย ดังนั้นเราต้องมีการบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้อยู่ตลอดเวลา ซึ่งเคยสังเกตไหมว่าคนที่ปวดหลังง่ายนั้น จากการนั่งนานหรือยืนนาน หรือเพียงแค่ยกของก็ปวดหลังแล้วนั้น แสดงว่ากล้ามเนื้อตรงจุดนี้แข็งแรงไม่พอจึงทำให้เราปวดหลังง่าย

ส่วนท่าที่จะเน้นจุดนี้คือ กลุ่มพวก Crunch ซึ่งการเล่นท่าเหล่านี้จะช่วยเรื่องการสร้างซิกแพคได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว และการเล่นท่าเหล่านี้จะมีทริกคือ ควรทำอย่างช้าๆ เพราะจุดประสงค์คือเราต้องการที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ทำให้บาดเจ็บ ดังนี้จะต้องมีการเล่นท่าเหล่านี้อย่างระมัดระวังไม่ให้บาดเจ็บเพราะท่าเหล่านี้จะส่งผลต่อหลังและลำคอด้วย

วิธีป้องกันก็คือควรจะเล่นบนพื้นที่ไม่แข็งกระด้างจนเกินไป และเวลาเล่นท่าเหล่านี้ทุกครั้งนั้นควรจะต้องเก็บลำคอด้วยการชิดคอเข้ากับหน้าอกตลอดเวลาเพื่อช่วยไม่ให้เกิดการปวดต้นคอ และที่สำคัญเลยนั้นเมื่อคุณเล่นท่าเหล่านี้ครบห้าท่าในหนึ่งวันแล้วคุณควรจะต้องหยุดพักร่างกายอย่างน้อยสี่สิบแปดชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟู เพียงแค่นี้คุณก็จะได้ซิกแพกตามที่ต้องการแล้ว

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยหุ้นรัสเซีย

หลาย ๆ คนก็คงจะรู้ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามะนาวนั้นใช้ทำอะไรบ้าง แต่ก็อาจจะยังไม่รู้ว่าในมะนาวมีสารอะไรบ้างที่ช่วยเกี่ยวกับระบบภายในร่างกาย มะนาวนับว่าเป็นผลไม้ตระกูลที่ใกล้เคียงกันกับส้ม ส่วนใหญ่แล้วมะนาวที่เรารู้จักกันจะถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหารปรุงรสให้มีความเปรี้ยวจัดจ้าน นอกจากมะนาวจะมีน้ำที่สามารถใช้ปรุงรสอาหารแล้ว เปลือกของมะนาวยังมีประโยชน์มากมายในการรักษาโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ เปลือกมะนาวสามารถรักษาสิวได้ ป้องกันนิ่วในไต ป้องกันการเป็นหวัด และโรคต่าง ๆ อีกมากมาย เป็นต้น

ในปัจจุบันมะนาวได้ถูกพูดถึงไม่ว่าจะเป็นทางด้านเรื่องของการปรุงรสอาหาร และรักษาอาการต่าง ๆ ได้ แต่คนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่ก็อาจจะยังไม่เชื่อถือมากนักหากจะเชื่อถือได้ก็ไม่ค่อยมากนัก ซึ่งประโยชน์ของมะนาวลูกเล็ก ๆ นั้นจะมีประโยชน์มากมายแค่ไหนวันนี้เราจะมาบอกประโยชน์เกี่ยวกับลูกมะนาวว่าลูกเล็กแค่นี้จะมีประโยชน์มากแค่ไหนกันนะ และสามารถรักษาอาการต่าง ๆ ได้จริง ๆ หรือ

ประโยชน์ของมะนาวนั้นสามารถรักษาอาการต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น 

• ภาวะขาดธาตุเหล็ก รู้หรือไม่ว่าน้ำมะนาวสามารถช่วยรักษาอาการของผู้ป่วยที่ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไม่ดี ดังนั้นทางการแพทย์จึงได้แนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานสารอาหารที่มีวิตามินซี เพื่อเข้าไปเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก และเมื่อหากเรามีการรับประทานวิตามินซีไปพร้อมกับน้ำมะนาว จะสามารถช่วยป้องกกันและรักษาภาวะการขาดธาตุเหล็กได้อีกด้วย
• ป้องกันการเป็นโรคหวัด หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่ามะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีมากมาย
• ซึ่งระบบ หรือเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องพึ่ง หรือมีความจำเป็นที่จะต้องใช้วิตามินซีมาช่วยในการทำงานในส่วนต่าง ๆ ดังนั้นความเชื่อในสมัยก่อน ๆ จึงบอกว่า หากเรารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี หรือมะนาว จะช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด และอาจรักษาให้กายได้เร็วกว่าเดิม
• อาการเจ็บคอ ไอ การที่เรารู้สึกมีอาการเจ็บคอ หรือไอ การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ ซึ่งคำนี้ถูกพูดถึงอย่างแพร่หลาย โดยหากดื่มน้ำมะนาวเข้าไปแล้วจะช่วยลด หรือช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ ให้มีอาการที่ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ก็ยังไม่มีการวิจัยไหนที่สามารถยืนยันได้ว่า การดื่มน้ำมะนาวช่วยลดอาการไอ เจ็บคอได้

อย่างไรก็ตาม นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว ก็ยังคงมีอาการอื่น ๆ อีกมากมาย ที่แค่มะนาวลูกเดียวสามารถช่วยรักษาให้หายได้ เพราในมะนาวนั้นมีประโยชน์มากมายที่คนรุ่นใหม่อาจจะยังไม่รู้

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยหุ้นฮั่งเส็ง

         อีกหนึ่งสถานที่ที่เป็นแหล่งของหวยของนักเล่นหวยที่ไม่ควรที่จะพลาดไปขอหวยเลยก็คือศาลเจ้าสัวยี่กอฮง  ซึ่ง ในขณะนี้ที่วัดสว่างอารมณ์จังหวัดนครปฐมได้มีการปั้นรูปปั้นเจ้าสัวยี่กอฮงมาไว้ประจำวัดเพื่อให้นักเล่นหวยนั้นได้เข้าไปกราบไหว้ขอพรขอเลขเด็ดจากเรื่องเสือยี่กอฮง  

       สำหรับเจ้าสัวยี่กอฮงเชื่อว่าหากเป็นนักเล่นหวยจริงๆจะต้องรู้เรื่องราวของท่านเป็นอย่างดีท่านคือคนจีนที่เริ่มเป็นคนเล่นหวยเป็นครั้งแรกในประเทศไทยซึ่งในขณะนี้ศาลเจ้าสัวยี่กอฮงยังคงอยู่ในกรุงเทพฯและที่จังหวัดนครปฐมนี้เป็นเพียงรูปปั้นจำลองเท่านั้นเพื่อที่จะได้ให้ชาวบ้านใกล้เรือนเคียงสามารถมากราบไหว้ขอพรได้ที่วัดสว่างอารมณ์เลยโดยที่ไม่ต้องเดินทางไปไกลถึงในกลางใจเมืองของกรุงเทพฯเนื่องจากว่ารถค่อนข้างติดมากหลายคนอาจจะไม่สันทัดเกี่ยวกับเรื่องของการเดินทางซึ่งอาจจะทำให้หลงได้นั่นเอง

           อย่างไรก็ตามเจ้าสัวยี่กอฮงนั้นนับได้ว่าเป็นเทพเจ้าแห่งโชคลาภเงินทองเลยก็ว่าได้หากใครมาขอเกี่ยวกับเรื่องของเงินทองแล้วก็ไม่เคยที่จะพลาดเลยทีเดียวทุกคนต่างสมหวังกันทุกรายไปดังนั้นเมื่อมีการสร้างรูปปั้นของเจ้าสัวยี่กอฮงไว้ในจังหวัดนครปฐมทำให้คนจังหวัดนครปฐมและจังหวัดใกล้เคียงเดินทางมาขอพรที่วัดสว่างอารมณ์แห่งนี้ได้เลยโดยที่ไม่ต้องเสียเวลาเข้าไปในตัวเมือง   นอกจากนี้ยังสามารถไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์อื่นๆภายในวัดได้โดยในวัดสว่างอารมณ์นั้นมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมายหลายองค์เลยทีเดียว

                 แน่นอนว่าต้องขอลอตเตอรี่หรือขอเลขเด็ดจากเจ้าสัวยี่กอฮงแล้วอย่าลืมซื้อล็อตเตอรี่ซึ่งที่หน้าวัดสว่างอารมณ์นั้นจะมีเหล่าพ่อค้าแม่ค้ามารอขายหวยให้กับนักท่องเที่ยวและคนที่เดินทางมาทำบุญที่วัด

      และหากใครอยากที่จะไปไหว้ขอหวยกับเจ้าสัวยี่กอฮงแล้วแล้วก็จะต้องมีการเตรียมดอกไม้ธูปเทียนไปกราบไหว้อีกทั้งยังต้องเตรียมยาเส้นหรือแม้แต่บุหรี่ก็ได้เพราะท่านจะชอบสูบยาเส้นเป็นพิเศษและท่านยังชอบดื่มกาแฟดำอีกด้วย เมื่อมีการเซ่นไหว้ของเรียบร้อยแล้วขอหวยก็สามารถที่จะล้วงเข้าไปในไหซึ่งในนั้นจะมีไข่อยู่และจะมีตัวเลขเขียนกำกับไว้ที่ตรงไข่ดังนั้นเมื่อได้เลขเด็ดอะไรมาก็สามารถที่จะซื้อตัวเลขตามที่แสดงให้เห็นนั้นได้เลยรับรองได้เลยว่าเลขที่คุณจับขึ้นมานั้นจะต้องให้โชคให้ลาภให้คุณถูกรางวัลที่ 1 อย่างแน่นอน  สำหรับเจ้าสัวยี่กอฮงนั้นนับเป็นอีกหนึ่งช่องทางการมาขอหวยที่ ใครมาขอหวยก็มักจะถูกทุกรายไป

ได้รับการสนับสนุนโดย    แทงหวยจับยี่กี

โรคภูมิแพ้ที่เราเป็นหรือว่าเราเห็นผู้ป่วยที่เป็นทั่วไปเกิดจากการที่ผู้ป่วยแพ้เกสรดอกไม้  ฝุ่นละออง  หรือว่าขนสัตว์อย่างนี้เป็นต้นจึงทำให้เกิดอาการเป็นภูมิแพ้โรคนี้สามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถที่จะเป็นไปได้กับทุกส่วนในร่างกายที่สามารถที่จะทำให้เรากลายเป็นโรคภูมิแพ้นั่นเอง  

       อาการภูมิแพ้ที่เกิดจาการจามอย่างเช่นเรานั้นจามบ่อยจนทำให้มีน้ำมูกไหล  คัดจมูก  และบางคนก็มีอาการเหมือนกับคันตา  อาการตาแดงหรือว่ามีอาการหูอื้อที่เกิดจากหูชั้นกลางเราอีกเสบ  

        อาการโรคหืดที่ผู้ป่วยเป็นคือมีอาการหายใจเหนื่อยง่าย  หายใจติดๆขัดๆส่วนบางรายนั้นมีอาการไอตอนกลางคืน  ในบางคนนั้นก็ต้องใช้ยาที่เป็นขยายหลอดลมจะทำให้รู้สึกดีขึ้น  

       อาการที่เราคันจากผิวหนังเริ่มแรกนั้นก็จะมีอาการแค่คนตามผิวหนังที่เป็นเรื่องปกติ  และอาการนั้นก็เริ่มที่จะขยายใหญ่ขึ้นอย่างเช่นจะมีอาการผื่นขึ้นหนาและมีน้ำเหลืองซึ่งอาการเหล่านี้นั้นสามารถที่จะเป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่  

       อาการภูมิแพ้จากพันธุกรรม  การที่เราเป็นโรคภูมิแพ้ที่จะติดต่อจากพ่อและแม่  แต่ว่าอาการนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นเสมอไปหรือว่าจะต้องติดต่อกับลูกตลอด  อาการเหล่านี้นั้นสามารถที่จะไม่เป็นก็ได้เพราะว่าอยู่กับสภาพร่างกายและสิ่งแวดล้อม และการที่เราต้องดูแลลูกน้อยของด้วย  

อาการภูมิแพ้ที่เราสามารถที่จะรักษาหายได้ 

อาการของโรคนี้นั้นเราสามารถที่จะรู้ได้อย่างไรก็ต่อเมื่อเรานั้นกินสิ่งของนั้นเข้าไปหรือว่าเราเคยทดลองแล้วว่าเมื่อไหร่ที่เราหยิบจับสิ่งนี้ขึ้นมาเราจะต้องมีอาการที่แตกต่างไปจากเดิม  อย่างเช่นเราเลี้ยงแมวไว้ที่บ้าน เราเริ่มสังเกตุตัวเองว่าตั้งแต่เราเอาแมวเข้ามาในบ้านเรารู้ได้ว่าเราคันตลอดเวลา  นั่นก็หมายความว่าเราแพ้ขนสัตว์เข้าให้แล้ว ดังนั้นวิธีแก้ก็คือเราต้องเลิกเลี้ยงแมวหรือว่าเรามีความจำเป็นที่เราต้องเลี้ยงนั้นเราก็ติ่งคำนึงเริ่งอาการนั้นยได้  

    การที่เรานั้นหลีกเลี่ยงจากขนสัตว์หรือว่าเรารู้ตัวว่าเรานั้นเริ่มที่จะแพ้ขนสัตว์เราก็ไม่ควรที่จะเอาสัตว์เข้ามาเลี้ยงหรือว่าพยามยามที่จะถ่อยห่างไม่เข้าใกล้  ในห้องนอนที่เรานอนกควรที่จะทำความสะอาด  ควรที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกอาทิตย์เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของไลฝุ่นนั่นเอง  

    เมื่อเรารู้ตัวว่าเรามที่จะมีอาการเหมือนที่จะเป็นโรคภูมแพ้ให้เราไปหาหมอหรือว่าเราจะซื้อยาที่แก้อาการแพ้ขนหรือว่าเราจะไปบอกหมอว่าเราจะซื้อยาแก้ภูมิแพ้แบบนี้เป็นต้น 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาวออกกี่โมง

สังคมไทยในปัจจุบันนี้ ได้ให้ความสนใจเกี่ยวกับการเล่นพนันเป็นอย่างมาก บางคนเล่นแบบยกมาเป็นอาชีพกันเลยทีเดียว การเล่นการพนันในสมัยนี้มีปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนนับไม่ถ้วน เพราะบางคนอาจจะถูกชักชวนมากจากเพื่อน และได้ลองเล่น ก็เลยติดจนไม่สามารถเลิกมันได้

การติดการพนันนั้นในสมัยนี้อาจจะถูกมองว่าเป็นคนไม่ดี เป็นเป็นคนโรคจิต ส่วนใหญ่คนที่ติดการพนันก็มักจะเป็นเหล่าวัยรุ่น ไปจนถึงวัยกลางคน หรืออาจจะเป็นวัยเด็กที่ได้เห็นผู้ใหญ่เล่น ก็เลยลองทำตามดูบ้าง กลับกลายเป็นว่าเด็กในสมัยนี้ก็มีภาวการณ์ติดการพนันเหมือนกันกับผู้ใหญ่ การพนันในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายประเภท แล้วแต่บุคคลที่จะเลือกเล่น บางคนก็เล่นเป็นอาชีพจนตอนนี้อาจจะรวยไปแล้วก็ได้ 

การเสี่ยงดวงเกี่ยวกับการพนัน โชคหรือดวงของแต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะมีดวงเกี่ยวกับการพนันที่ไม่ว่าจะเล่นยังไงก็มีแต่ได้กับได้ แต่กับบางคนจากที่ไม่มีอะไรก็ยังดิ้นรนที่จะเล่นจนไม่เหลืออะไรเลยในที่สุด การเล่นการพนันถือว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน การเล่นการพนันนั้นสามารถเปลี่ยนชีวิตของคน ๆ หนึ่งได้จริงหรอ ซึ่งเป็นคำถามที่สามารถพบได้บ่อยมาก ๆ ในปัจจุบันนี้ สำหรับบางคนอาจจะคิดว่าการพนันเป็นเรื่องที่ง่าย จึงสามารถทำเงินได้มากมาย

และหากเล่นบ่อย ๆ เป็นประจำก็อาจจะเปลี่ยนชีวิตของตนเองไปเลยก็ได้ ซึ่งดวงของคนเราก็ย่อมที่จะมีความแตกต่างกันออกไปอยู่แล้ว หากใครที่ดวงดีมีดวงเกี่ยวกับการเล่นการพนันก็อาจจะเป็นช่องทางในการหาเงิน ทำมันเป็นอาชีพจนรวยเลยก็ได้ แต่กลับอีกมุมหนึ่ง สำหรับคนที่ค่อนข้างที่จะไม่ค่อยมีดวงเกี่ยวกับเรื่องการพนัน อาจจะทำให้ชีวิตล่มจมไปเลยก็ได้ เพราะความอยากรู้อยากลองอาจจะทำให้คุณไม่เหลืออะไรเลยก็ได้ 

อย่างไรก็ตาม การเล่นการพนันไม่ว่าจะในรูปแบบไหนก็ตามต่างก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีกันทั้งนั้น อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่ทุกคนมองว่ามันเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมายอีกต่างหาก ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่เลียนแบบผู้ใหญ่ หรือผู้ใหญ่อาจจะเป็นคนที่สอนเด็กให้เล่นการพนันตั้งแต่เด็ก ๆ ก็เลยมีภาวการณ์ติดการพนันจนไม่สามารถเลิกมันได้

จนอาจก่อให้เกิดผลเสีย เช่น ทำให้เด็กมีการเสียการเรียน และมั่วในสิ่งที่ผิดกฎหมาย เป็นต้น ทั้งนี้ การพนันไม่ได้เปลี่ยนชีวิตใครไปได้ทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับดวงของแต่ละคนว่ามีดวงทางด้านไหน หากหลีกเลี่ยงมันได้ก็ควรหลีกเลี่ยงมันจะยิ่งดี

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน