Tag การลดหุ่นแบบผิดๆ

การลดหุ่นแบบผิดๆ

นิสัยการกิจที่คิดว่าทำให้ผอม แต่ในความเป็นจริงมันทำให้อ้วนต่างหาก

เชื่อว่าใครๆที่เป็นคนรักสุขภาพนั้นจะต้องมีการกินที่พิถีพิถันและดูแลอาหารจานโปรดของคุณเพื่อไม่ให้มีพลังงานที่เกินความต้องการต่อร่างกาย และเสี่ยงต่อการเป็นคนอ้วนแน่นอน โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่เป็นสายรักสุขภาพ ดังนั้นเทรนด์ในการกิน

คลีนจึงเป็นที่นิยมและมาแรงในยุคนี้ แต่การกินคลีนนั้น จงอย่าได้คิดว่าแค่กินอาหารสุขภาพ ก็จะช่วยให้ผอมได้เอง เพราการที่ไม่กินขนมของมันของทอด ออกกำลังกาย แต่อาจจะไม่ผอมลงเลยก็ได้ เพราะการกินอาหารนั้นต่อให้เป็นอาหารสุขภาพแต่ถ้ากินผิดวิธีอาจจะทำให้อ้วนมากกว่าเดิมก็ได้

กินอะไรก็ต้อง จิ้มซอส แต่เป็นซอสคลีน ก็ไม่มีผงชูรส ซึ่งคนสวนใหญ่นั้นเวลากินอะไรมักจะต้องจิ้มซอสตลอดเวลา แต่เจ้าของพวกนี้มักจะเป็นน้ำตาล เกลือ น้ำมัน และผงชูรส ดังนั้นจึงเปลี่ยนมาเป็นการจิ้มซอสคลีนแทน แต่ลืมไปหรือเปล่าว่า ซอสคลีนก็เป็นแคลอรี่ ดังนั้นหากจิ้มเยอะนั้นสุดท้ายกินยังไงก็ไม่ผอมหรอก

ผลไม้เป็นอาหารจากธรรมชาติ งั้นจะกินเท่าไหร่ก็ได้ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด ยิ่งบางคนเอาไปคั้นเป็นน้ำผลไม้ แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น แคลอรี่ที่มีในผลไม้ ก็ยังคงอยู่ แถมการกินน้ำผลไม้นั้น ยิ่งทำให้อ้วนง่ายด้วยซ้ำ เพราะเป็นของเหลวที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ดังนั้นจึงตะบี้ตะบันกินกันจนสุดท้ายก็อ้วน

น้ำตาลจากธรรมชาติ ซึ่งบางคนคิดว่าการกินของหวานที่ใช้น้ำตาลจากธรรมชาตินั้นจะช่วยให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่จงอย่าลืมถึงแม้ว่ามันดีกว่าน้ำตาลสังเคราะห์ก็จริงแต่มันก็ยังมีแคลอรี่ ดังนั้นถ้ากินเยอะสุดท้ายก็อ้วนอยู่ดี

เคร่งอาหารคลีนมากเกินไป ซึ่งบางครั้งแค่กินขนมถุงแค่ถุงเดียว ก็จิตตกกันไปใหญ่ เพราะคนส่วนมาที่เริ่มเข้าสู่กระบวนการลดน้ำหนักนั้น จะมีตัวช่วยเร่งให้ลดน้ำหนักคือ การกินอาหารคลีน และอาหารแปรรูป ซึ่งไอ้เจ้าตัวอาหารแปรรูปนี้ จะมีสารกันบูดและผงชูรส จึงมีพลังงานที่ค่อนข้างเยอะ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงพยายามหักดิบและเลิกกินของพวกนี้ไปเลย ไม่ว่าจะเป็นพวกบิงซู พิซซ่า แต่หารู้ไหมว่าการหักดิบนั้น จะทำให้เกิดการขาดความสมดุล ดังนั้นคุณควรจะต้องมีวันชีสเดย์ สักหนึ่งวันเพื่อตามใจปากไม่งั้นแทนที่จะได้ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข จะทำให้เกิดความเครียด และจิตตก จนกลายเป็นคนวิตกกังวลไปแบบไม่รู้ตัว ซึ่งจะส่งผลทำให้อ้วนได้ง่ายเสียด้วยซ้ำ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์