Tag ท้องผูกเมื่อไหร่นึกถึงผักพื้นบ้านเหล่านี้

ท้องผูกเมื่อไหร่นึกถึงผักพื้นบ้านเหล่านี้ ช่วยคุณได้ 

         สำหรับปัญหาอาการท้องผูกนั้นเชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบกันมาบ้างแล้วและแน่นอนว่าเมื่อมีอาการท้องผูกสิ่งที่ตามมาก็คือเราจะรู้สึกอึดอัดและไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวเกิดภาวะความเครียดทำให้มีสิวขึ้นและยังมีปัญหาตามมาอีกมากมายโดยเฉพาะยิ่งถ้าถ่ายไม่ได้เป็นระยะเวลานานๆติดต่อกันจะยิ่งส่งผลให้ในอนาคตอาจจะมีปัญหากลายเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือลำไส้อุดตันได้

ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดก็คือการเลือกกินอาหารที่จะช่วยส่งเสริมให้ระบบการย่อยของลำไส้นั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นช่วยลดปัญหาอาการท้องผูกได้ดังนั้นในวันนี้เราจะมาดูกันว่าเราสามารถนำผักชนิดไหนที่เป็นผักพื้นบ้านหากินได้ง่ายมาใช้ประกอบอาหารเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคท้องผูกนั้นเอง

          สำหรับผักชนิดแรกที่อยากจะแนะนำให้ลองชิมนั่นก็คือกระเจี๊ยบเขียว ผักชนิดนี้บางคนอาจจะเคยกินกันมาบ้างแล้วลักษณะของกระเจี๊ยบเขียวนั้นจะเป็นลักษณะของฝักยาวๆมีสีเขียวเมื่อนำไปต้มหรือลวกจะมีเมื่อออกมาเมื่อเรากินเข้าไปก็จะทำให้ลำไส้ของเรานั้นไหลลื่นได้ดีระบบการย่อยของลำไส้นั้นมีประสิทธิภาพโดยส่วนใหญ่แล้วคนกินกระเจี๊ยบเขียวด้วยการนำไปจิ้มน้ำพริก   และแน่นอนว่ากระเจี๊ยบเขียวไม่ได้มีคุณสมบัติในเรื่องของการช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคท้องผูกอย่างเดียวเท่านั้นยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย

               ดังนั้นหากใครก็ตามที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่ายระบบการย่อยอาหารกระเจี๊ยบเขียวคือตัวเลือกอันดับหนึ่งที่น่าสนใจมากเลยทีเดียวที่สำคัญกระเจี๊ยบเขียวถือว่าเป็นผักพื้นบ้านที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงผักอีกชนิดหนึ่งที่เราสามารถหาซื้อได้ง่ายตามตลาดมีขายทั่วไปและราคานั้นก็เหมาะสมนั้นก็คือผักบวกนั่นเองลักษณะของผักบวบนั้นจะเป็นลักษณะของผักที่มีความยาวโดยปกติแล้วก็จะยาวเท่ากับ 30 เซนติเมตรและคนนิยมนำผักบวบมาผัดกับหมูหรือผัดไข่ซึ่งแน่นอนว่าผักบวบช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายและผักบวบนั้นมีความนุ่มนิ่มดังนั้นเมื่อกินแล้วจึงทำให้ระบบลำไส้สามารถย่อยได้ง่ายส่งผลในเรื่องของการทำงานระบบขับถ่ายได้ดีและที่สำคัญหากใครเป็นโรคริดสีดวงทวารการกินผัดผักบวบจะช่วยรักษาอาการได้ดีอีกด้วย

           แน่นอนว่าผัก 2 ชนิดนี้มีประโยชน์เป็นอย่างมากเป็นผักพื้นบ้านที่หาซื้อได้ง่ายหรือบางบ้านอาจจะปลูกเองไว้ด้วยซ้ำไปและถ้าหากบ้านไหนมีผักตำลึงซึ่งอาจจะขึ้นตามรั้วบ้านก็สามารถนำผักตำลึงมาใช้ประกอบอาหารโดยอาจจะมาทำเป็นต้มจืดตำลึงก็ได้ซึ่งผักตำลึงนั้นก็มีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกันที่สำคัญยังช่วยสามารถลดอาการท้องอืดรวมถึงช่วยขับพิษในลำไส้ได้อีกด้วยดังนั้นการรับประทานผักจึงนับว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากและยิ่งเป็นผักที่ส่งเสริมเกี่ยวกับเรื่องของการช่วยย่อยได้ดีแล้วละก็ จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากโรคท้องผูกเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์