Tag อ่อนเพลียหรือขี้เกียจ เราจะรู้ได้อย่างไร

อ่อนเพลียหรือขี้เกียจ เราจะรู้ได้อย่างไร

ถ้าคุณมีลักษณะอาการอ่อนแรงเป็นช่วงช่วงหรือมักจะชอบอ่อนล้าเป็นระยะๆกระทั่งเริ่มจะสงสัยตนเองอยู่หน่อยหน่อยแล้วละว่าความอ่อนแรง เมื่อยล้าง่าย ไม่มีซึ่งเรี่ยวแรงอยากจะทำอะไรมันเป็นเพราะว่าเรากำลังขี้เกียจอยู่ หรือว่าตอนนี้เรากำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภายในร่างกายกันแน่ หรือว่าอันที่จริงเรากำลังเป็นโรคอะไรสักอย่างที่เรายังไม่รู้ตัว ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับความอ่อนล้าที่เกิดจากความเพลียและความขี้เกียจ ว่าทั้งสองอย่างมีความแตกต่างกันอย่างไร

         เราสามารถมีวิธีตรวจสอบร่างกายของเราได้ง่ายง่าย เพียงแค่การสังเกตตัวเองว่าเรารู้สึกเพลีย และเหนื่อยง่ายบ่อยมากน้อยแค่ไหน เช่น เรารู้สึกว่าไม่มีเรี่ยวแรงทุกวันเลยหรือไม่ หรือเป็นแค่บางครั้งพอได้พักผ่อนเพียงพอก็สามารถกลับมาทำงานได้เหมือนเดิม และเราก็ยังสามารถที่จะทำอะไรต่ออะไรได้อยู่เพียงแค่รู้สึกว่ามันเหนื่อยแค่นั้นหรือไม่ และเรายังสามารถมีความสุขอยู่หรือเปล่าในการใช้ชีวิตประจำวันทุกวันนี้ หากว่ายังมีความสุขปกติดี เพียงแต่รู้สึกแค่อ่อนเพลีย นั่นแสดงว่าร่างกายของเรากำลังต้องการ การพักผ่อน เราอาจจะมีการโหมทำงานหนักมากเกินไปแค่นั้นเอง

แต่ถ้าหากบางคนที่มันรู้สึกว่าอ่อนล้า หมดทั้งแรงกายและแรงใจ รู้สึกเพลียไม่มีแรงตลอดระยะเวลา เป็นอย่างงี้มาสักระยะแล้ว อาจจะเกิดมาจากความไม่สบายใจ และบวกกับการไม่สบายกายร่วมกัน จึงทำให้มีความสะสมของความเครียดเอาไว้ในร่างกายเยอะ ทำให้ร่างกายค่อยค่อยแสดงอาการออกมาทีละน้อย ในการที่จะหมดแรงใจแรงกายในการทำอะไร ซึ่งส่วนมากอาการมักจะเริ่มรู้สึก

รู้สึกหดหู่ใจไม่อยากที่จะทำอะไรและมีความ เครียดกระทั่งนอนไม่หลับ จึงทำให้รู้สึกเหมือนว่านอนพักผ่อนไม่เพียงพออยู่เสมอซึ่งบางคนก็สามารถนอนหลับในช่วงกลางคืนได้แต่พอตอนกลางวันก็ยังอยากที่จะนอนต่อไปอีก บางคนมักจะมีอาการไม่อยากอาหารร่วมด้วย แต่บางรายก็มีความรู้สึกอยากกินอะไรอยู่ตลอดเวลาเหมือนกัน

จะว่าไปอาการอ่อนแรงก็น่าห่วงอยู่ไม่น้อย เพราะว่ากระทบกับสุขภาพกายและก็สุขภาพก็เกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจเข้าอย่างจัง และปัญหาความอ่อนแรงทั้งกายและใจของคุณนี่เองจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือแม้แต่ความประติสัมพันธ์กับคนรอบตัวของคุณก็จะแย่ลงตามไปด้วย เพราะคุณจะไม่อยากคุยกับใคร และไม่อยากทำอะไรเลย

ซึ่งอาการนี้ถือว่าเริ่มมีอาการร้ายแรงไม่เป็นผลดีต่อการดำเนินชีวิตหากไม่สามารถปรับตัวเองได้ ควรจะไปปรึกษาแพทย์

 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง