โจ๋แสบตั้งแก๊งลักขโมย ถูกยิงหัวดับ แม่รู้ข่าวเสียใจหนักมาก

           ที่จังหวัดสมุทรสาคร  ชาวบ้านได้เข้าไปแจ้งเหตุกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่ามีการพบศพ  คนเสียชีวิตจำนวน 3 ศพนอนเรียงกันอยู่ตรงบริเวณป่าหญ้าร้างริมถนน  ภายในซอยลิงเก่าตำบลท่าทราย  โดยศพทั้ง 3 ศพนั้นเป็นคนไทยและเป็นเพศชายทั้งหมด   หลังจากเจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุการณ์ดังกล่าวก็พากันลงพื้นที่ไปตรวจสอบชันสูตรศพทันทีเพื่อหาหลักฐานพยานในการเข้าจับกุมคนร้าย

          อย่างไรก็ตามในตอนนี้นั้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจยังไม่สามารถจับตัวคนร้ายมาลงโทษได้เพราะยังต้องรอการสืบสวนสอบสวนและหาสาเหตุของการทำร้ายกันในครั้งนี้ซึ่งบรรดาญาติพี่น้องของผู้เสียชีวิตนั้นต่างก็คิดว่าน่าจะเป็นกลุ่มแก๊งวัยรุ่นชุดเดียวกันอาจจะทะเลาะกันหรือว่าหักหลังกันเองจึงได้มีการฆ่าทั้ง 3 ศพนั้นเอง

       สำหรับข้อมูลผู้ตาย 1 ใน 3 ศพนั้นชือว่านาย ป๋อง โดยครอบครัวของนายป๋อมหลังจากที่รู้ว่านายป๋อมถูกฆ่าตายด้วยการใช้ปืนยิงไปที่ขมับจึงถึงแก่ความตายนั้นต่างก็พากันเสียใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ทางด้านน้องสาวนายป๋องให้ข้อมูลกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าในกล่องนั้นได้หนีออกจากบ้านมานานเกินกว่า 6 เดือนแล้วและไม่เคยติดต่อกับทางบ้านเลย

       ญาติพี่น้องจะรู้ข่าวของนายป๋องจากการที่เพื่อนในกล่องนั้นมีการทัก Facebook มาหาและบอกเล่าเรื่องราวชีวิตประจำวันของนักร้องให้ฟังว่าช่วงนี้ในของทำอะไรบ้างซึ่งล่าสุดที่มีการติดต่อกันนั้นก็น่าจะประมาณ 6 เดือนมาแล้ว  โดยเพื่อนในกล่องนั้นบอกกับครอบครัวของนายป๋องว่าในขณะนี้ในกล่องได้ไปอาศัยอยู่กับเพื่อนกลุ่มหนึ่งแต่เพื่อนกลุ่มดังกล่าวนั้นมีการค้าขายยาเสพติดกันด้วย 

            อย่างไรก็ตามถึงแม้ทุกคน จะรู้ว่าในป๋องอยู่กับเพื่อนแต่ก็ไม่มีใครเคยไปติดตามในกล่องให้กลับมาอยู่บ้านเลย  ซึ่งน้องสาวของในหลวงยืนยันว่าในกล่องไม่ได้ติดต่อญาติพี่น้องเป็นระยะเวลานานแล้วจนล่าสุดทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการโทรมาที่เบอร์ของญาติของในกล่องทุกคนจึงรู้ว่าในกล่องนั้นถูกฆ่าตายแล้วนั่นเอง

          สำหรับญาติพี่น้องของในกล่องนั้นไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของฆาตกรที่ฆ่าในป๋องแต่หลายคนเชื่อว่าน่าจะมีการฆ่ากันตายเนื่องจากว่ามีการขัดผลประโยชน์กันเพราะอย่างที่รู้ก็คือในกล่องนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการค้าขายยาเสพติดและที่สำคัญ ต๋องเพื่อนของนายป๋อง ยังเคยมาเล่าให้กับครอบครัวในฟังว่า  นอกจากในกล่องจะยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดแล้วยังมีการตั้งแก๊งเป็นโจรแสบคอยขโมยสายไฟภายในโรงงานอีกด้วยซึ่งทำให้ทางญาติพี่น้องของนายป๋อมเชื่อว่านาย ป๋องน่าจะถูกเพราะมีปัญหาขัดแย้งกัน 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

ออกกำลังกายสำหรับคนมีเวลาน้อย

การออกกำลังกายนั้นในบางครั้งก็ช่างเป็นสิ่งที่ดูเหมือนยุ่งยากเสียเหลือเกิน และเหตุผลส่วนใหญ่ของคนเรานั้นมักจะบอกว่าไม่มีเวลาในการออกกำลังกายนั่นเอง ซึ่งจริงๆแล้วนั้นการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะมากมายแต่จะเป็นกิจกรรมที่เน้นการใช้พลังงานในส่วนที่เป็นไขมันเรานั้นเอาเข้าสู่ร่างกาย

โดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเองและทำไมคนส่วนใหญ่ถึงชอบพูดว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายทั้งๆที่การออกกำลังกายนั้นสามารถมใช้เวลาเพียงช่วงสั้นๆได้ แต่จะมีการเน้นในการออกกำลังกายที่ถูกต้องมากกว่าการใช้เวลาในการออกกำลังกายที่เยอะนั่นเอง จากเหตุผลที่คนส่วนใหญ่มักอ้างว่าไม่มีเวลานั้นอาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องในเรื่องเวลาเพราะคนเราในสมัยนี้นั้นต้องออกไปทำงานแต่เช้าและกว่าจะกลับก็เย็นนั่นเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราสามารถที่จะออกกำลังกายง่ายได้มากมายหลากหลายวิธี

การออกกำลังกายนั้นต้องพิจารณาก่อว่า เรานั้นไม่มีเวลาหรือเราไม่อยากออกกำลังกายกันแน่ ถ้าบอกว่าเรานั้นไม่อยากออกกำลังกายทุกอย่างก็จบ แต่สำหรับคนมีเวลาน้อยแต่อยากที่จะออกกำลังกายนั้นสามารทำได้โดยวิธีง่ายๆ เริ่มจากการวิ่งในช่วงเช้าไม่ว่าจะเป็นวิ่งลู่หรือการวิ่งในหมู่บ้านเป็นต้น ก็สามารถวิ่งอย่างน้อยวันละ 30-40นาทีอาจจะเป็นการเดินสลับวิ่งก็ได้ และการวิ่งในช่วงเย็น หรืออาจจะเลือกแค่ชาวงใดช่วงหนึ่งก็ได้เพียงแค่การวิ่งวันละ30-40นาทีนั้นก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วเพียงแค่นี้ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นและยังสามารถช่วยในเรื่องการลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย

สำหรับคนที่มีเวลาน้อยและไม่อยากออกไปนอกบ้านหรือไปวิ่ง ก็สามารถที่จะกระโดดเชือกได้ เป็นการออกำลังกายที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีมากๆเลยทีเดียวโดยการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกนั้นควรทำอย่างน้อยวันละ30-40 นาทีเช่นกัน เพราะช่วงระยะเวลานี้นั้นจะเป็นช่วงที่มีการดึงเอาพลังงานจากไขมันมาใช้นั่นเอง และอาจจะทำในช่วงเช้าหรือช่วงเย็นก็ได้ และยิ่งถ้าทำได้ทั้งสองช่องเวลาจะดีมากๆ แต่การกระโดดเชือกนั้นก็อาจจะต้องระวังในเรื่องการกระโดดและการกระโดดเชือกก็อาจจะไม่เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะนั่นเอง ดังนั้นแล้วสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากก็อาจจะหันไปเดินหรือวิ่งเบาๆแทนจะดีกว่า

หลังจากที่สละเวลาเพียง30-40นาทีต่อวันนั้นรับรองว่าคุณจะได้เห็นผลลัพธ์ที่ดีโดยจะได้ทั้งสุขภาพที่ดีและแข็งแรงแถมยังเป็นการช่วยลดความอ้วนไปในตัวอีกด้วย เห็นไหมว่าการออกกำลังกายนั้นไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเยอะเลย

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์