โทษของบุหรี่ไฟฟ้า

บุหรี่ไฟเป็นยาสูบรูปแบบใหม่อีกหนึ่งชนิด ที่ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นจะได้รับสารนิโคตินเข้าสู่ร่างกายที่เกิดจากการระเหยด้วยกระบวนการความร้อนจากไฟฟ้า แต่ไม่มีการเผาไหม้จากยาสูบเหมือนกับบุหรี่ธรรมดาที่เห็นได้ทั่วไป ปัจจุบันบุหรี่ไฟเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะเอกลักษณ์ที่โดดเด่นที่สามารถทำให้คนติดใจและหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นคือ กลิ่น บุหรี่ไฟมีกลิ่นที่หอม ผู้สูบสามารถเลือกได้ว่าอยากจะสูบบุหรี่กลิ่นแบบไหน มีให้เลือกกลิ่นของน้ำยาที่ใช้ในการสูบหลากหลายกลิ่น

รวมถึงรูปแบบอุปกรณ์ของบุหรี่ไฟฟ้า ที่มีให้เลือกใช้ตามความชอบมากมาย หลายคนหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพราะมีความคิดที่ว่าจะสามารถทำให้เลิกสูบบุหรี่แบบธรรมดาได้ หรือมีความเชื่อที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีความอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ธรรมดา ซึ่งความคิดและความเชื่อเหล่านี้นั้นไม่มีหลักฐานหรือข้อพิสูจน์มายืนยันที่แน่ชัด

เมื่อความเชื่อแบบนี้ถูกเผยแพร่ออกไปอย่างกว้างขวาง ทำให้หลายคนที่สูบบุหรี่เชื่อแนวความคิดนี้อย่างสนิทใจ ในต่างประเทศวัยรุ่นที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อนได้เริ่มการสูบบุหรี่แบบไฟฟ้านั้นเกิดขึ้นเป็นจำนวน และจำนวนวัยรุ่นที่สูบบุหรี่ไฟเพิ่มจำนวนมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้หลายๆประเทศแจ้งว่า ให้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นสินค้าผิดกฎหมาย ห้ามจำหน่าย ประเทศไทยก็เช่นเดียวกัน

ถึงแม้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าจะมีกลิ่นหอม ทำให้คนรอบข้างไม่เหม็นเหมือนกับบุหรี่ทั่วไป แถมยังคิดว่ามีความอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป แท้จริงแล้วการสูบบุหรี่ไฟนั้นก็มีโทษเหมือนกัน ซึ่งบุหรี่ไฟฟ้ามีส่วนประกอบของสารนิโคตินที่เป็นอันตรายส่งผลเสียให้กับอวัยวะภายในร่างกาย เช่น ระบบหลอดเลือดและหัวใจ สารนิโคตินจะทำให้หลอดเลือดในร่างกายตีบและหดตัว เลือดที่ต้องทำหน้าที่ในการไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆในร่างกายนั้นไม่เพียงพอ ส่งผลให้อวัยวะขาดเลือดและออกซิเจน

จึงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ รวมถึงปัญหาระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโรคปอดและมะเร็งปอดที่สาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้า เกิดภาวะปอดอักเสบเฉียบพลันถึงขั้นเสียชีวิต ในผู้คนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าบ่อยๆจะเริ่มมีอาการที่เห็นได้ชัดคือ การไอ มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดอาหาร จะรู้สึกเหนื่อยง่าย จนต้องพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกาย 

ไอระเหยของบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีอนุภาคที่เล็กกว่าของบุหรี่ธรรมดา จะทำให้เข้าสู่ปอดได้ลึกและถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดย่างรวดเร็ว ส่งผลไปยังระบบประสาทที่จะทำให้ผู้สูบบุหรี่ไฟนั้นรู้สึกดี รู้สึกคลายเครียดได้ขณะสูบ เพราะเมื่อร่างกายในได้สารนิโคตินจะหลั่งของสารโดปามีน สารนี้จะทำให้มีความสุข อีกหนึ่งสารที่ถูกหลั่งออกมาคือเบตาเอ็นโดรฟิน ทำให้คลายความเครียด ความวิตกกังวลได้ดี

เพราะสาเหตุเหล่านี้ทำให้ผู้สูบบุหรี่ชื่นชอบและเชื่อว่าสามารถช่วยให้รู้สึกดีมากยิ่งขึ้น แต่สารนิโคตินนั้นก็มีผลทำให้การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มมากขึ้น ฮอร์โมนชนิดนี้จะไปทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ข้อมูลเกี่ยวกับวัคซีน โมเดอร์น่า

         ในขณะนี้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของวัคซีนที่ใช้ในการฉีดเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิคนั้นมีมากมายหลายยี่ห้อ  ซึ่งในประเทศไทยนั้นพึ่งมีการนำเข้าวัคซีนเพียงแค่ 2 ยี่ห้อเพียงเท่านั้นและในขณะนี้มีบริษัทเอกชนต้องการที่จะลองวัคซีนอีกหนึ่งยี่ห้อซึ่งมีการระบุว่ามีความปลอดภัยค่อนข้างสูงและมีประสิทธิภาพมาก

โดยวัคซีนดังกล่าวนั้นมีชื่อว่าวัคซีน โมเดอร์น่า ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูรายละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลของวัคซีนวัคซีน โมเดอร์น่า ว่าเป็นวัคซีนแบบไหนและมีความปลอดภัยมากแค่ไหนถ้าฉีดแล้วจะมีผลข้างเคียงหรือไม่ 

         สำหรับ วัคซีน โมเดอร์น่า  นั้นมีชื่อแบบเป็นทางการว่า mRNA-1273  ซึ่งวัคซีนชนิดนี้นั้นมีการถูกพัฒนาขึ้นมาจากบริษัท moderna TX,Inc โดยมีการคิดค้นและพัฒนาวัคซีนให้มีความแตกต่างจากวัคซีนยี่ห้ออื่นๆโดยวัคซีนชนิดนี้สามารถที่จะป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิตได้ซึ่งถ้าหากผู้ที่ต้องการที่จะฉีดวัคซีนชนิดนี้นั้นจะต้องมีการฉีดจำนวนทั้งหมด 2 เข็มกันโดยการฉีดยาหลายเข็มนั้นจะต้องมีการเว้นช่วงประมาณ 28 วันซึ่งเมื่อคุณฉีดเข็มแรกเข้าไปแล้วคุณจะยังไม่สามารถฉีดเข็มที่ 2 ได้ทันทีต้องเว้นระยะห่างกันประมาณสัก 1 เดือนถึงจะสามารถฉีดเข็มที่ 2 ได้นั่นเอง

        อย่างไรก็ตามสำหรับวัคซีนชนิดนี้นั้นในขณะนี้ทางผู้ผลิตวัคซีนชนิดนี้ยังแนะนำว่าคนที่สามารถฉีดได้นั้นควรจะเป็นคนที่มีอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไปซึ่งถ้าหากใครก็ตามที่มีอายุยังไม่ถึง 18 ปียังไม่เหมาะกับการฉีดวัคซีนชนิดนี้  ที่สำคัญเมื่อมีการฉีดวัคซีนชนิดนี้ไปแล้วอาจจะเกิดอาการแพ้ได้ซึ่งอาการแพ้นั้นไม่ค่อยรุ่นแรงมากนักเพราะส่วนใหญ่แล้วมักจะพบว่าจะมีแค่ปัญหาเรื่องของอาการบวมหรือปวดตรงบริเวณที่ฉีดวัคซีนเพียงเท่านั้นนอกจากนี้บางคนอาจจะมีอาการคลื่นไส้รวมถึงปวดตามร่างกายปวดหัวจะมีไข้หรือหนาวสั่นได้แต่อาการเหล่านี้ก็จะเป็นอาการการแพ้วัคซีนเบื้องต้นของการฉีดวัคซีนทุกชนิดอยู่แล้ว

       ซึ่งถ้าหากใครมีอาการข้างเคียงเหล่านี้สามารถนอนพักผ่อนและใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 1 วันหรือ 2 วันเท่านั้นอาการก็ดีขึ้นเป็นปกตินั่นเอง อย่างไรก็ตามยังมีกฎข้อห้ามเกี่ยวกับเรื่องของบุคคลที่ไม่สมควรที่จะฉีดวัคซีนชนิดนี้เช่นเดียวกันซึ่งถ้าหากใครที่มีโรคภูมิแพ้แนะนำว่าไม่ควรฉีดวัคซีน โมเดอร์น่า เพราะอาจจะส่งผลทำให้ออกฤทธิ์อันตรายอย่างรุนแรงได้และถ้าหากใครที่มีการฉีดเข็มแรกไปแล้วแล้วพบว่ามีอาการแพ้ก็ควรจะหยุดฉีดทันทีและไม่ควรที่จะกลับมาฉีดเข็มที่ 2 สำหรับวัคซีนชนิดนี้นั้นยังไม่พบข้อมูลว่ามีคนที่ฉีดแล้วแพ้จนถึงแก่ความตายเลยแม้แต่คนเดียว       

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

เคล็ดลับช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น

สังคมสมัยปัจจุบันนี้ มีการใช้ชีวิตกันอย่างเร่งรีบในแต่ละวัน อีกทั้งยังต้องเผชิญกับความเครียดต่าง ๆ มากมายในหลาย ๆ เรื่องอีกต่างหาก จึงทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้นเต็มไปด้วยการทำงานเป็นส่วนมาก ถึงแม้ว่าจะเลิกงานแล้วก็ตาม กลับถึงบ้านก็ต้องมานั่งทำงานที่ค้างไว้เหมือนเดิม จึงส่งผลให้หลาย ๆ คน

มีภาวะการนอนหลับไม่เพียงพอต่อวัน ซึ่งปกติแล้วคนเราจำเป็นที่จะต้องนอนให้ครบอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย หากในแต่ละวันเรานอนกว่า 7-8 ชั่วโมง จะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายจะอ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สดชื่น ดังนั้นแล้ว การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

หลายคนคงพบเจอกับปัญหาเหล่านี้กันอยู่ แต่ไม่รู้ว่าจะแก้ไขมันได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งเป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นหลับได้เต็มอิ่มมากขึ้น หลับสนิทมากขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่น ถึงแม้ว่าในแต่ละวันคุณต้องเจอกับความเครียดมาหนักแค่ไหนก็ตาม จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

  • หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลังเที่ยง เพราะในกาแฟนั้นจะมีคาเฟอีน ที่เป็นเข้าไปกระตุ้นระบบประสาทของเข้าให้ตื่นตัว และแน่นอนว่าการดื่มกาแฟนตอนเช้าก็เป็นผลดี ที่จะช่วยให้การทำงานของเรานั้นมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ไม่รู้สึกง่วง แต่เมื่อไหร่ที่คุณได้ดื่มกาแฟหลังเที่ยง อาจจะส่งผลให้ตอนกลางคืนคุณอาจนอนไม่หลับได้ หรือในบางครั้งอาจหลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดทั้งคืนก็ได้ ดังนั้น หากหลีกลเยงการดื่มกาแฟหลังเที่ยงได้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง
  • อย่าฝืนนอน เมื่อไหร่ที่ถึงเวลาที่คุณจะต้องเข้านอนแล้ว แล้วรู้สึกว่านอนไม่หลับ ก็ไม่ควรที่จะไปฝืน ลองนอนดูไปก่อนสัก 10-20 นาที หากในช่วงเวลานี้นอนไม่หลับจริง ๆ ก็ไม่ควรที่จะไปฝืนมัน ลองลุกขึ้นไปหากิจกรรมที่สามารถช่วยให้รู้นั้นรู้สึกผ่อนคลาย หรือจะเป็นกิจกรรมที่คุณถนัดก็ได้ ทำเพื่อให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลาย และเมื่อร่างกายของเรารู้สึกเคลิ้มไปกับกิจกรรมที่คุณทำอาจจะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายมากขึ้นก็ได้
  • การนอนให้เป็นเวลา สิ่งสำคัญที่ควรทำให้เป็นนิสัยคือ การเข้านอนให้ตรงต่อเวลา เมื่อเราทำสิ่งนี้ไปซ้ำ ๆ อย่างสม่ำเสมอจนชิน ร่างกายของเราก็จะได้เรียนรู้ช่วงเวลานอนของคุณ เมื่อถึงเวลานอนคุณก็จะรู้สึกง่วงและเมื่อหัวของคุณถึงหมอนคุณก็จะหลับในทันที ดังนั้น การที่เราจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือหลับให้สนิท เราควรฝึกร่างกายของเราให้เกิดการชินก่อน เพื่อไม่ทรมานร่างกายตนเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

รู้หรือไม่อาบน้ำช่วงไหนอันตรายมากที่สุด

          เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอกับปัญหาเวลาอาบน้ำแล้วหน้ามืดเวียนหัวหรือบางคนอาจจะเกิดสภาวะล้มหัวฟาดพื้นในห้องน้ำซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าอาการ เหล่านั้นเกิดจากสาเหตุอะไร ถ้างั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอันตรายที่เกิดขึ้นในการอาบน้ำหากเรามีการอาบน้ำผิดช่วงเวลา

      สำหรับใครก็ตามที่หลังจากที่กินเสร็จเรียบร้อยแล้วโดยอาหารมื้อนั้นกินแบบอิ่มมากๆเป็นมื้อใหญ่ๆแล้วเราก็ไม่ควรที่จะไปอาบน้ำทันทีเพราะในช่วงเวลาที่เรากินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรือที่อยู่ในร่างกายของเราส่วนใหญ่นั้นจะมารวมตัวกันอยู่แถวตรงบริเวณกระเพาะอาหารซึ่งจะทำหน้าที่ในการย่อยอาหารนั่นเองดังนั้นถ้าหากเราอาบน้ำร้อนหรือไม่ก็อาบน้ำเย็นหลังจากที่เรากินอาหารมื้อใหญ่เสร็จทันทีแล้วเราก็จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอแล้วส่งผลทำให้เราเกิดอาการหน้ามืดเวียนหัวหรืออาจจะมีอาเจียนร่วมด้วยรวมถึงถ้าหากรุนแรงก็อาจจะเกิดเป็นลมล้มหัวฟาดพื้นไปเลยก็ได้

          นอกจากนี้การที่เรากินเหล้าเข้าไปในปริมาณที่มากแล้วอาบน้ำทันทีนั้นจะส่งผลอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะคุณรู้หรือไม่ว่าในเหล้าหรือในแอลกอฮอล์นั้นจะมีสารชนิดหนึ่งซึ่งจะเป็นสารที่ผลิตออกมาเพื่อยับยั้งการทำงานของตับถ้าหากว่าคุณมีการกินเหล้ามากจนเกินไป ตับจะทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลงซึ่งมันจะผลิตกลูโคสหรือน้ำตาลออกมาได้น้อย    และจะส่งผลการทำงานของร่างกายได้ด้วยเพราะคนที่กินเหล้าเยอะๆนั้นจะมีน้ำตาลในระดับที่น้อยอยู่แล้วและยิ่งถ้าเกิดกินเหล้าเข้าไปและไปอาบน้ำน้ำตาลในร่างกายก็จะยิ่งลดน้อยลงไปอีกดังนั้นถ้าหากน้ำตาลในร่างกายน้อยก็จะเกิดอาการหน้ามืดได้  

         และ ใครก็ตามที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและเป็นพวกที่ออกกำลังกายอย่างหนักเมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วให้ควรพักผ่อนก่อนอย่ารีบไปอาบน้ำทันทีเพราะช่วงที่คุณออกกำลังกายนั้นเป็นช่วงที่หัวใจของคนทำงานหนักซึ่งถ้าหากว่าในช่วงที่จังหวะหัวใจยังเต้นทำงานหนักนั้นไปเจอกับน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัดนั่นจะทำให้หัวใจนั้นอาจจะมีอาการเต้นผิดจังหวะได้และอาจจะทำให้เกิดอาการช็อคได้นั่นเองซึ่งถ้าหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือช็อกนั้นจะทำให้คุณเป็นลมหมดสติล้มลงได้ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมากเลยทีเดียว 

               เห็นไหมว่าการอาบน้ำถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้ร่างกายสดชื่นสะอาดมีกลิ่นกายที่หอมแต่ถ้าหากเราอาบน้ำผิดช่วงเวลาก็ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นเดียวกันและส่งผลเสียรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้นั่นเอง    

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

การยอมรับจะทำให้สถานการณ์การระบาดของไวรัสโควิด-19 ควบคุมได้

         ในตอนนี้นั้นการติดเชื้อไวรัสโควิด-19  ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่เลวร้ายมากที่สุด สำหรับประชาชนทั้งโลกไม่ใช่เพียงแค่เฉพาะประเทศไทยเพียงเท่านั้น แต่สำหรับสถานการณ์ในประเทศไทยนั้นยังค่อนข้างดีกว่าประเทศอื่นๆ เพราะประเทศไทยนั้นมีผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 รวมกันทั้งหมดแล้วยังไม่ถึง 3หมื่น คน   ซึ่งถ้าหากเทียบกับประเทศอื่นๆแล้วมีการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 การเป็นหลักแสน หรือ หลักล้านเลยทีเดียว 

       และถึงแม้ ประเทศไทยจะไม่มีคนติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นหลักแสนหรือหลักล้านเหมือนกับประเทศอื่นๆนั้นแต่สถานการณ์โดยรวมของประเทศไทยนั้นก็ถือว่าอาการสาหัสกว่าในช่วงก่อนๆที่ผ่านมามากเลยทีเดียวเพราะในตอนนี้นั้นการระบาดของไวรัสโควิค-19 มีความรุนแรงและกระจายการระบาดอย่างรวดเร็ว 

         เพราะสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสโควิค-19 ที่กำลังมีการระบาดกันอยู่นั้นเป็นสายพันธุ์อังกฤษซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่ไม่แสดงอาการและยังสามารถกระจายในอากาศได้ทำให้คนสามารถติดเชื้อไวรัสโควิตได้ง่ายและเมื่อติดเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วอาการของการเกิดโรคต่างๆก็รุนแรงมากขึ้นกว่าสายพันธุ์อื่นๆนั่นเอง

       ดังนั้นคุณหมอธีรวัฒน์ ซึ่งมีตำแหน่งเป็นถึงผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ของจุฬาฯมหาวิทยาลัยก็ได้ออกมา  พูดถึงแนวทางในการแก้ไขปัญหาของการระบาดของไวรัสโควิช- และการควบคุมสถานการณ์ของการระบาดของไวรัสโควิช- นั่นเอง

โดยทางด้านนายแพทย์ธีรวัฒน์ได้ออกมาแนะนำว่าก่อนอื่นนั้นทุกคนจะต้องมีการยอมรับให้ได้เสียก่อนว่าการระบาดของไวรัสโควิดในครั้งนี้นั้นเป็นการระบาดที่มีการแพร่เชื้อได้เร็วและผู้ที่ติดเชื้อนั้นไม่ได้มีอาการแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเหล่านั้นคือผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด

       ดังนั้นถ้าหากเรายอมรับสถานการณ์ในแบบนี้ได้เวลาที่เราออกไปทำธุรกรรมต่างๆนอกบ้านเราจะดูแลตัวเองมากขึ้นมีการป้องกันตนเองด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยและพยายามเว้นระยะห่างกันมากขึ้นรวมถึงล้างมือบ่อยมากขึ้นเพราะเราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าคนที่ยืนอยู่ข้างเรานั้นขนาดนี้เขาอาจจะติดเชื้อไวรัสโควิดอยู่ก็ได้

        ดังนั้นให้เราทำการยอมรับให้ได้เสียก่อนว่าเมื่อเราออกไปนอกบ้านโอกาสที่เราจะเจอคนที่ติดเชื้อไวรัสโควิตนั้นมีเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์เลยทีเดียวซึ่งเมื่อเรามีการเชื่อและยอมรับแบบนี้แล้วเราจะสามารถทำการดูแลตนเองอยู่ตลอดเวลาและเรายังสามารถหักห้ามใจไม่ให้ไปเที่ยวในสถานที่ที่มีความหนาแน่นอย่างเช่นสถานบันเทิงต่างๆ

         ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อคนแต่ละคนนั้นมีการป้องกันตนเองอย่างดีรับรองได้เลยว่าการระบาดของเชื้อไวรัส covid นั้นก็จะสามารถกลับมาควบคุมได้อย่างแน่นอนที่สำคัญสถานที่ต่างๆที่มีการเปิดให้ประชาชนไปใช้บริการนั้นจะต้องมีการรักษาความสะอาดอยู่เสมอด้วยการฉีดพ่นยาฆ่าเชื้อบ่อยๆและต้องเตรียมเจลแอลกอฮอล์ไว้ให้ประชาชนไว้ใช้งานหากมีการไปใช้บริการตามสถานที่ต่างๆเหล่านั้นและควรจะต้องมีการตรวจวัดไข้เช็คผู้ที่สวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งซึ่งถ้าหากทุกคนสามารถร่วมแรงร่วมใจกันทำได้แบบนี้เชื่อว่าประเทศไทยจะไม่มีการระบาดในครั้งต่อๆไปอย่างแน่นอน 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ประโยชน์ของการที่เราทำการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ

การออกกำลังกายในปัจจุบันจะมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะว่าในปัจจุบันจะมีโรคต่างๆที่เกิดขึ้นอย่างมากมาย และผู้คนส่วนใหญ่ก็ได้มีการหันมาทำการออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะอยากที่จะมีสุขภาพที่ดีห่างไกลจากโรคต่างๆ และในการที่เราได้มีการออกกำลังกายเรายังจะสามารถที่จะได้รับประโยชน์มากมาย ซึ่งถ้าเราไม่อยากที่จะมีการออกกำลังกายอะไรเลย การที่เราจะได้รับรู้ประโยชน์ของการออกกำลังกายนั้น ก็อาจจะทำให้เราอยากจะมีการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งการที่เราได้มีการทำการออกกำลังกายเป็นประจำจะมีประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการออกกำลังกายดังนี้

  1. เป็นสิ่งที่ทำให้เราห่างไกลจากโรคต่างๆ

เป็นประโยชน์หลักๆของคนส่วนใหญ่ที่ได้มีการออกกำลังกายเลย ซึ่งในการที่เราได้มีการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงเพียงเท่านั้น ยังทำให้ภูมิคุ้มกันต่างๆของเราสูงขึ้น และทำให้เรามีการเจ็บป่วยได้ยาก และยังทำให้เราสามารถที่จะทำการใช้งานร่างกายของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

  1. การที่ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อของเรามีความแข็งแรงขึ้น

การที่เราได้มีการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของเรามีการปล่อยฮอร์โมนชนิดหนึ่งขึ้นมา ที่จะทำให้เราได้มีความแข็งแรงของกล้มเนื้อ และกระดูกของเราเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะเป็นส่วนที่ทำให้กระดูกของเรามีความหนามากขึ้น และทำให้เรามีความห่างไกลจากโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

  1. การที่จะส่งผลต่อช่องปากของเรา

การที่เราได้มีการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำนั้น จะมีการส่งผลต่อช่องปากของเราด้วย ซึ่งจะทำให้ช่องปากของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้น และยังจะสามารถลดปัญหาต่างๆที่ได้มีการเกิดขึ้นทางช่องปากของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

  1. การที่เราจะมีการห่างไกลจากโรคเบาหวาน

การที่เราได้มีการออกกำลังกาย เราจะจำเป็นที่จะต้องมีการใช้พลังงานในการออกกำลังกายที่เยอะมากๆ ซึ่งจะทำให้ไขมันต่างๆที่อยู่ในร่างกายของเรามีการลดลง เพราะว่าไขมันของเรามีการเปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้กับร่างกายของเราเมื่อเราทำการออกกำลังกาย นอกจากนี้การที่เราได้มีการออกกำลังกายจะทำให้อินซูลินในร่างกายของเราเป็นส่วนที่ลดการเกิด โรคความดันโลหิต และโรคเบ้าหวานได้อีกด้วย

  1. การที่จะทำให้เราสามารถเพิ่มพลังงานได้

การที่เราได้มีการออกกำลังกายจะเป็นส่วนที่ช่วยทำให้ขีดจำกัดของพลังงานในร่างกายของเรามีการเพิ่มสูงขึ้น หรือการที่จะทำให้ร่างกายของเรามีการอ่อนเพลียและเหนื่อยได้ยากมากขึ้นนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย